トップオブトップ アボガド 糖質制限


会社のパートのおばちゃんたちが今夢中になっているのが、宝塚だ。何組みのだれだれの○○は最高だった。というような話が目の前でバンバン飛び交っている。キラキラした声で、とても幸せそうな声が唾と一緒に飛び交っているのだ。

ただ、男の自分からすれば、宝塚の何が面白いのか全くわからない。男装した女性が好きだという趣味の奴ならわかるが、宝塚が好きだと言う男には未だ会ったことがないな。一体こんなのの何が面白いのか本当に不思議でならない。(宝塚ファンの方すみません!)きっと女性は年を重ねるにつれて、皆宝塚が好きになるんだな。

 

男なら筋トレしようぜ。

話は変わって。アボカドだ。

 

 

今一番気にしている果実だ。筋トレをしていると、どうしてもカロリーが不足してしまい、筋肥大を目指しているのに、カロリーが足りず逆にやせてしまうのだ。

そこで血糖を上げずにカロリーを摂取できるアボカドに注目しているわけです。

しかしこの食材(アボカド)が急に流行りだしたのは何年前からか。たしか・・・ちょうど2000年になったかならないかくらいだったような気がする。当時のお洒落女子達がこぞってアボカドに群れていたのを覚えている。

当時の私は、こんな緑色の得たいの知れない物体に何夢中になってやがるんだ。なんて妙に流行り物に対して敵対心をもっていたころだった。ただただアンダーグランドな物に妙に惹かれる時期。そんな時期でしたね。謎の暗黒時代。

そして今、そんなアボカド好きの当時の女子達に謝りたい。
最近毎日食べてます。アボカド。ちなみにアボガドではなくアボカドらしい。

現在筋トレ中の為、筋力アップにはタンパク質の摂取が必須なんだけど、タンパク質の消化は、肝臓に大きな負担をかけてしまう。タンパク質を分解・消化する時に発生しているアンモニアを肝臓が解毒しているからなんだそう。ただし、アボカドの成分に含まれる「グルタチオン」は、肝臓の解毒作用を助けてくれる為、肝臓に優しいのだ。

グルタチオンの効果は主にこれだ。

・老化防止
・アルコール性脂肪肝予防
・肝機能障害予防
・放射線障害予防
・白内障進行防止

そしてアボカドが何故筋トレに必要な食材かというと、ものすごく高カロリーなのだ。なんと100gで187kcal!ヘルシーなように見えて、実は驚くべき高カロリー。まさに筋トレの為に開発されたような奇跡の果実だ。

 

同じく奇跡の食材 ”卵”

 

そんなアボカドの原産国は、1位メキシコ 2位はドミニカ共和国 3位はペルーとなっているが、第1位のメキシコが圧倒的に生産量が多く、第2以下を大きく突き放し、全体の30%を占めている。メキシコというと、マフィア、抗争、麻薬戦争、カルテル、殺人事件、密輸…とにかく犯罪のイメージが強いが、アボカドという奇跡の果実が生まれた国でもあるのだ。そして今やその貿易量は半端ないらしい。

 

 

そんなアボカド。糖質量の観点からもカロリー豊富な点からも、糖質制限食においては最強の食材なんじゃないかと思っている。これを超える食材がいまのところ見つからない。まさにトップオブトップアボカド。

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1件の返信

  1. 2018年6月11日

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