コカコーラゼロって糖質ゼロ??血糖値管理術


基本的にお酒もシュワッと系を好んで飲む。ウーロンハイよりハイボール派。あまり好んでは飲まないけど、どうしても甘くてシュワッってしたのが飲みたいときは、こちらコカコーラゼロを飲んでる。人口甘味料の観点からすれば、健康にはよくないのかなぁと思うこともあるが、糖質の観点だけで考えればコカコーラゼロ最高。
個人的には普通のコーラとなんら変わらない気がする。

これ本当に糖質ゼロなのか。普通のコーラと味変わらない。さすがに今まで盲信して計ったことなかったから、、、試しに一回血糖の上昇を計ってみた。

まず、飲む前 血糖値は126

で、ぐいぐい飲んで、1時間後…..

 

おぉ。1271しか上昇してない。素晴らしい!

結果、「コカコーラゼロは血糖には全く影響を与えない」でした。

本当に血糖値が上がらないってことは体に糖分が吸収されていないってこと。表記は正しい。しかも美味い。ほとんどコーラと変わらないし、別に後味も悪くない。しかし、人口甘味料については、まぁ叩かれてる。なんでこんなに叩かれるのか。叩かれてる有名な人口甘味料と言えば以下でしょうか。

・サッカリン
・アスパルテーム
・アセスルファムカリウム
・スクラロース

※ちなみにサッカリンは今でこそ安全に使える食品添加物だと厚生労働省から認定されていますが、1977年ごろには発がん性の危険があると使用を禁止されていたよう。

もうさ、砂糖の摂り過ぎと糖尿病の間には強い関連があることは、もはや明確。個人的には、人口甘味料に頼るのは良いことだと思うんだけど、どうなんだろうか。それよりも人口甘味料におびえ、通常の砂糖入りドリンクを飲み続けるほうがよっぽど怖い。

様々な論文で人口甘味料が超悪であるように言われていますが、本当にそうなのかなぁ…

人工甘味料うんぬんの話ではなく、個人の生活習慣や不摂生が悪いんでは?そもそもデータの取り方に問題がありそう。毒性が出るまで投与・摂取させることで危険性が発覚するならば、大量に摂取すればなんだって有害になりうると思う。

比較的健康に良いと思われるオリーブオイルだって、1日何リットルなんて量をガブガブ飲んでたらどっかしら影響でそう。下痢とか。
脳梗塞のリスクあり!・発がん性物質あり!とか。インパクトのある箇所だけ抜粋されて掲載されたり、報道されたりするから、たくさんの誤解が生まれてる気がする。

極論ですが、人口甘味料がそんなに怖いなら、自分でサトウキビを一から育ててみるといいと思う。きっとすごく大変だと思う。(育てたことなけど)そりゃー自然界にある天然物の方が、安心だし美味いと思う。けど、全部それだけだとみんな疲れません?まじで。大変な世の中になる。

農家や漁師の方々だって農薬バンバン使うし、恐らく養殖も遺伝子組み換えもバンバンしてる。

なんでそんなことするかって
「楽」だから、「儲かる」、「人間の生活にゆとりが出る」から。

売り手は、「この野菜めっちゃ農薬使ってますが、虫も食ってなくて綺麗っす!さらに安いっすよ!」、「この魚、養殖でさー何の餌あげて育てたかは内緒だけど、すげーうまいよっ!」なんてことを言うわけない。商品が売れなくなるから。でも実は色々やってるはず。

そもそも虫も食わない野菜って時点で、大分やばい農薬使ってそう。
物作りをする人、農家や漁師達が全員心の綺麗な田舎の善人とか思ってんですかね。無農薬で綺麗で健やかで空気が澄んでいて、、、違う。そんなわけないと思う。大体の人は楽して儲けたいはず。

みんながみんな拝金主義みたいなこと言うなって言われそうだけど、じゃあ自分で一から食物を作ってみればいいと思う。
自分の親族や友達の分だけじゃなく、世の中に出荷されていく分の食料を自分で一から作ってみたらいいと思う。大変です、食料を作るのは。よく「自分で釣った魚うめー」とか「今朝畑でとれた野菜うんめー」とかってセリフ聞きません?これね、自分で体験しているから美味く感じるだけで、スーパーで売ってる物とさほど差異はない。自分で釣った・育てたからおいしいのだ。

物を買う側・食す側だけが、あーだこーだ文句を言ってるけど、少しは作る側の気持ちも汲める余裕があるといいなと思う。天然の物だけを崇拝して、なんでもかんでも危ないとおびえるのは本当にちょっと違う気がするなぁ。

そして、人口甘味料についても同じこと。あぶねーあぶねー言ってたら何も始まりまらん。世の中に絶対的に正論で、100%間違いないものなんてない。選択肢が増えたことは良いことなのだから、危ないなら取り入れない。そして自分で考えた結果許容できるなら取り入れる。

大人ならウダウダ文句いってないで、自分で食べる物くらい自分で責任を持つこと。そして、企業努力によって新しい商品が増え、選択肢が増えたことに対しては素直に感謝しましょう。

おぉぉ、コカコーラゼロのことを書いていたつもりが、、、脱線しまっくって随分時間たってた。

スポンサーリンク

あわせて読みたい

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。